hits

Hvordan jeg fant motivasjon til trene

  • 22.04.2018, 13:36

Meldte meg inn p et treningsstudio. Dersom man ikke har trent s mye fr, kan det vre greit melde seg inn p et treningsstudio, ettersom her kan du f veiledning og hjelp. Det er med en gang mye enklere begynne trene nr du har de riktige apparatene. Ofte s kommer ogs motivasjonen NR du er trener. Jeg sier ikke at du TRENGER melde deg inn for f motivasjon, for det gr absolutt an trene hjemme eller ute uten noe medlemskap- men jeg fikk motivasjonen min p denne mten. 

Slutta  finne unnskyldninger. Denne brukte jeg for ofte. "Jeg har ikke tid" er vell den vanligste unnskyldningen, men jo- du har tid. Du m lage deg tid.
 

Satt meg et ml. Jeg satt meg selv et ml. Jeg sitter meg selv realistiske ml, ettersom det er utrolig demotiverende fle at man ikke fr resultater fordi mlene er skyhye. Ta enkle, men sikre steg fremover.
 

Trener med venner.  trene skal vre gy, og det blir med en gang gyere trene nr man trener sammen med noen! Ofte kan man f bedre kter faktisk for man kan presse hverandre litt ekstra.(Mtte ta med dette ste, gamle bilde av meg og Henriette for evigheter siden ♥)


                    

Kosthold. I det siste har jeg begynt handle inn sunnere alternativ nr jeg er p butikken. Det er ikke s mye som skal til for at kostholdet skal forbedre seg bare litt. Jeg synes at det fortsatt er viktig  ha et godt forhold til mat, og at det er lov unne seg noe innimellom. 

Trening rett etter jobb. For meg er det viktig ta treningen nr jeg allerede er "ute av huset". Jeg synes det er hardere komme hjem, kanskje sitte meg i sofaen og bli litt trtt- ogs deretter mote meg opp til komme meg ut dra for trene. Derfor liker jeg pakke med meg treningsklr og dra rett p gymmet etter jobb.

 

♥i

Siri Alvr

22.04.2018 kl. 14:53
Fine tips, m selv komme i gang med treningen igjen!

Ingvild Bolstad

22.04.2018 kl. 22:30
Siri Alvr: Takk for det! Ja godt vre i gang:)
Ingvild Bolstad

Hei! Velkommen til min blogg! Mitt navn er Ingvild og jeg er en jente p 20 r som bor i Bergen, sane. Flg med p bloggen om du vil bli bedre kjent med meg! Om du lurer noe kan du kontakte meg p dlivgni97@hotmail.com.

Search

Bloggdesign